Poi nelle sedute successive, dovreste alzarvi in piedi!

In tal caso potrebbe essere utile all’inizio, per abituarsi alla percezione delle micropunte,  appoggiare la base del tappetino su una superficie non troppo dura (un tappetino per yoga standard senza punte, oppure un grosso asciugamano di spugna), per arrivare poi alla massima stimolazione e quindi al massimo effetto e beneficio, su di una superficie dura.

Frapporre tra le micropunte e le piante die piedi un telo, seppur fine, oppure indossare calzini, riduce il dolore ma limita sensibilmente l’effetto benefico della stimolazione acupressurale. quindi è meglio iniziare da subito con i piedi nudi sulle micropunte, caricando sempre meno peso corporeo (sedendosi o appoggiandosi a qualcosa), e cercare di far abituare da subito il corpo. Ciò avverrà già dopo pochi minuti e dopo poche sessioni, il fastidio diventerà un nsenso piacevole di stimolo e calore.

La pratica migliore, e più avanzata quanto benefica, prevede quindi di alternare un piede e l’altro, stando in piedi sul vostro Mysa, sempre a piedi nudi, con il tappetino appoggiato sopra una superficie dura (pavimento).

Effetto: come in una sessione di riflessologia, l’effetto benefico interessa tutto il corpo: migliora la circolazione sanguigna e linfatica, non solo alle gambe, riassetta  l’equilibrio e la postura generale.

Dona lucidità mentale e risolve tensioni e stanchezza. a livello riflessologico, ne avrà beneficio tutto il corpo, anche gli organi interni. Si allegeriranno i carichi, migliorando la postura, e si migliorerà la propriocettività generale.

I benefici della Riflessologia Plantare sono quindi tantissimi! 

Sarebbe bene praticarla per qualche minuto tutti i giorni… alla lunga, oltre che piacevole, diventerà una pratica che dona benessere generale evidente e prolungato.

Volendo fare una veloce sintesi della mappa plantare, si può dire che:

• Le dita corrispondono alla testa
• Il calcagno è collegato al bacino ed in generale
• I due piedi corrispondono alle due metà del corpo, comprensive di organi interni.

Leggete i trattati di riflessologia plantare per capire a quale specifica zona del piede stimolata dall’agopressione corrisponde, a livello riflessologico, un beneficio ad un organo, parte del corpo, disturbo…e posizionatevi sul tappetino in modo da stimolare in particolar modo quella zona.

Tempistica e frequenza: almeno 20 minuti al giorno, fino a 50 minuti ogni sessione (ma anche 10 minuti a sessione potrebbero bastare) meglio la mattina. Anche più volte durante il giorno, meglio se lontano dai pasti principali, e bevendo prima e dopo tanta acqua.

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LEGGI ANCHE QUI SU COME UTILIZZARE IL TAPPETINO CON MICROPUNTE PER AGOPRESSIONE COME UTILIZZO PER LA RIFLESSOLOGIA PLANTARE

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QUESTA E’ UNA PAGINA DEL TUTORIAL MYSA

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