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Il tappetino Mysa è un ottimo compagno per le tue sessioni di riflessologia plantare: un momento di relax per i piedi, tutto per te.
Ecco come usare il tappetino Mysa per la riflessologia plantare a casa tua.
Appoggia entrambe le piante dei piedi nude sul tappetino, così le micropunte lavorano su tutta la pianta del piede.
All’inizio puoi sederti su una sedia, una poltrona o sul bordo del letto e appoggiare entrambi i piedi sul Tappetino Mysa: così carichi meno peso e ti abitui con calma alla sensazione delle micropunte.
Nelle sessioni successive puoi provare a stare in piedi.
All’inizio può essere utile appoggiare il tappetino su una superficie non troppo dura (un tappetino da yoga senza punte o un asciugamano spesso); quando ti senti a tuo agio, puoi passare a una superficie più dura, come il pavimento.
Un telo sottile o i calzini tra piedi e micropunte rendono la sensazione più leggera, ma attenuano anche lo stimolo. Meglio partire a piedi nudi, caricando poco peso (seduta o appoggiandoti a qualcosa): dopo pochi minuti e poche sessioni la sensazione iniziale lascia il posto a un piacevole senso di calore.
La pratica più avanzata prevede di stare in piedi sul tuo Mysa alternando un piede e l’altro, sempre a piedi nudi, con il tappetino appoggiato sul pavimento.
Come ti senti: molte persone descrivono una piacevole sensazione di calore e leggerezza ai piedi e un momento di relax che coinvolge tutto il corpo.
Ti consigliamo di dedicarle qualche minuto ogni giorno: diventerà un piccolo rituale di benessere.
Una sintesi della mappa plantare secondo la riflessologia:
Se vuoi approfondire, puoi consultare un testo di riflessologia plantare e posizionarti sul tappetino in modo da stimolare la zona del piede che ti interessa.
Tempi: anche 10 minuti a sessione possono bastare; puoi arrivare a 20 minuti al giorno e fino a 50 minuti a sessione, meglio la mattina. Anche più volte al giorno, lontano dai pasti principali, bevendo un bicchiere d’acqua prima e dopo.
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QUESTA È UNA PAGINA DEL TUTORIAL MYSA
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